豆の王様「大豆」をフルに使った簡単ヘルシーな一品をご紹介します。

油揚げと納豆というとっても気軽な材料と簡単なレシピで、美味しくて健康効果も◎

おかずに一品足すと嬉しい簡単レシピです。

油揚げレシピ

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料理レシピ 油揚げの納豆包み焼き

ダイエット効果あり、動脈硬化予防効果あり、と優れた栄養食品大豆を使った簡単レシピ。

動画でも作り方を解説しておりますので、よろしければご覧下さい!

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材料

材料は下記の通り

・油揚げ
・納豆

油揚げと納豆

たったコレだけ

作り方

作り方もとっても簡単。

納豆パック内の調味料を入れて納豆を混ぜます。

納豆を混ぜる

油揚げを袋状に破いて開き、そこに混ぜた納豆を詰めます。

油揚げに納豆を詰める

爪楊枝などで蓋をして、

爪楊枝で蓋

フライパンで軽く焦げ目がついて、カリッとなるまで焼いたら出来上がり!

焼く

味の感想

最近になって初めて食べたこのレシピですが、初めて食べた時から懐かしい!というなんとも言えない不思議な感覚を味わいました。

メチャクチャ美味しい!という訳ではないんですが、微妙(絶妙)に美味しい癖になる味。

サクサクした食感の油揚げの中の納豆がなんとも言えずグッド。

簡単でとってもヘルシーな大豆料理。

おかずに一品プラスするととっても嬉しいレシピだと思います。

是非作ってみてください!